Flexibility Test

Flexibility Test yaitu test yang digunakan untuk menguji kelenturan tubuh seperti tulang punggung saat membungkuk atau sebaliknya, kelenturan otot paha, test peregangan bahu, jari tangan dan sebagainya. Tujuan Flexibility Test adalah untuk mencegah cedera dengan mengetahui otot yang kaku bisa dilatih sebelum olahraga/kerja, mengurangi nyeri pada otot dan sebagai peregangan saat selesai olahraga.